روابط ذات صلة:
- الغذاء والنظام الغذائي
- اتباع نظام غذائي متوازن
- 8 نصائح للأكل الصحي
- دليل إيتويل
- ملصقات الطعام
- شروط وضع العلامات الغذائية
- المداهم المرجعية على ملصقات الطعام
- الأطعمة النشوية والكربوهيدرات
- منتجات الألبان والبدائل
- اللحوم في نظامك الغذائي
- الأسماك والمحار
- الطريقة الصحية لتناول البيض
- الفاصوليا والبقوليات
- الماء والمشروبات وصحتك
- تناول الأطعمة المصنعة
- لماذا 5 في اليوم؟
- ما هو المهم؟
- 5 أحجام جزء يوم
- 5 نصائح في اليوم
- 5 أسئلة وأجوبة في اليوم
- الدهون: الحقائق
- الملح: الحقائق
- السكر: الحقائق
- أهم مصادر السكر المضاف
- كيف تبدو 100 سعرة حرارية؟
- اللحوم الحمراء وخطر الإصابة بسرطان الأمعاء
- ما هو النظام الغذائي المتوسطي؟
- 20 نصائح لتناول الطعام بشكل جيد لأقل
- كيفية إعداد الطعام وطهوة الطعام بأمان
- كيفية تخزين الطعام وبقايا الطعام
- 10 طرق للوقاية من التسمم الغذائي
- لماذا لا يجب أن تغسل الدجاج النيئ
- طهي الديك الرومي
- كيفية غسل الفواكه والخضروات
- الحقيقة حول المحليات
- بذور نبت المشورة سلامة
- النظام الغذائي النباتي
- النظام الغذائي النباتي
- الأمهات النباتيات والنباتيات
- الوجبات الغذائية النباتية والنباتية سؤال وجواب
- وصفات ونصائح
- وجبات إفطار صحية
- الوجبات الخفيفة المدهشة 100 سعرة حرارية
- 8 نصائح الأكل الصحي
- كيفية تناول المزيد من الألياف
- مبادلات الأغذية الصحية
- حبوب الإفطار الصحية
- كيفية تناول كميات أقل من الدهون المشبعة
- نصائح لتغذية أقل من الملح
- كيفية خفض السكر
- الوجبات الجاهزة الصحية
- الطعام والمشروبات للرياضة
- الأكل الصحي للمراهقين
- صحة الجهاز الهضمي
مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة وكيفية علاجها
الشكاوى الهضمية مثل الإمساك والإسهال وحرقة المعدة والانتفاخ شائعة جداً ويمكن علاجها عادة بتدابير نمط الحياة والأدوية التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية من الصيدلية.
حوالي 4 من كل 10 أشخاص لديهم أعراض هضمية واحدة على الأقل في أي وقت واحد، وفقا للدكتور أنطون إيمانويل، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى جامعة كوليدج في لندن.
الأكثر شيوعا هي:
"Most digestive problems are to do with lifestyle, the foods we've eaten, or stress. Which means that taking steps to change your lifestyle can help, and often prevent, many of these problems," says Dr Emmanuel.
"There's a wide choice of pharmacy medicines for heartburn, indigestion and similar problems that are very good for short-term relief of symptoms," he adds.
الأدوية التي يمكن أن تزعج بطنك
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية التي قد يصفها لك طبيبك لظروف صحية أخرى إلى آثار جانبية قد تزعج بطنك وتسبب عسر الهضم أو الإسهال أو الإمساك.
تجنب الأسبرين والأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل، والمعروفة باسم الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، إذا كان لديك قرحة في المعدة أو تحصل على عسر الهضم.
تحدث إلى طبيبك العام إذا كنت تعتمد على هذه الأدوية وعرضة أيضًا لعسر الهضم أو القرحة. الباراسيتامول هو بديل مفيد.
يمكن لبعض المهدئات ومسكنات الألم وأقراص الحديد وأدوية السعال أن تسبب الإمساك وبعض الناس يحصلون على الإسهال أثناء تناول المضادات الحيوية أو دواء ضغط الدم.
أخبر طبيبك دائمًا إذا كانت الأدوية الموصوفة تزعج بطنك.
متى يمكن رؤية الطبيب
عادة ما تكون أعراض الجهاز الهضمي غير ضارة وغالبًا ما تستقر من جانبها ، ولكنها في بعض الأحيان لا تزول ويمكن أن تكون إشارة إلى مرض خطير.
ينصح الدكتور إيمانويل أي شخص قد اتخذت علاج صيدلية لمشكلة في الجهاز الهضمي لمدة 2 أسابيع مع عدم وجود تحسن لرؤية سباق الجائزة الكبرى.
كما أنه يسلط الضوء على 5 أعراض، مما يعني أنه يجب عليك رؤية الطبيب على الفور.
قد تكون هذه الأعراض تحذيرًا من مرض خطير في الجهاز الهضمي:
- فجأة ، وتغير مستمر في نمط كيفية عمل الأمعاء
- نزيف من أسفل
- تفاقم حرقة المعدة، عسر الهضم أو آلام المعدة
- فقدان الوزن بشكل غير متوقع
- صعوبة البلع